Jesteś tutaj: stud-tour.edu.pl > Edukacja > Wybierz profil

Sen przyszłego maturzysty

Bez wątpienia najlepiej na regenerację człowieka, wpływa duża ilość snu. Tylko w ten sposób, może on zregenerować swoje siły, i przygotować się do dalszego działania. W przypadku maturzystów, sen odgrywa niezmiernie ważną rolę w procesach poznawczych. Niedobór, może doprowadzić do obniżenia odporności samopoczucia, spadku koncentracji. Jeśli zależy nam na szybkim przyswajaniu wiedzy starajmy się, wysypiać przynajmniej 8 godzin na dobę. W trakcie nauki, można sobie pozwolić także na krótkie drzemki. Na przykład gdy przyswajamy duże ilości materiału, a nasza mózg nie jest w stanie ich przyswoić. Dlatego warto jest zrobić sobie przerwę, i udać się na mały spoczynek. W tym czasie mózg się dotlenia, a my możemy przystąpić do dalszego przyswajania wiedzy. Drzemka nie może być jednak zbyt długa, powinna wynosić około 20 minut. Sen ma zbawienne skutki w procesach poznawczych.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.